已有大量医学研究显示，牙齿健康、牙周疾病与动脉粥样硬化有密切的关系。
而近期一项观察了27年的芬兰研究显示，儿童时期的牙齿健康甚至会影响成年后的心血管健康。
这项研究起始于1980年，755位儿童在6岁、9岁和12岁进行了口腔检查。之后在这些儿童长大后33岁、36岁和39岁时，评估颈动脉动脉粥样硬化的情况。
结果显示，儿童龋齿和牙周病，与长大后颈动脉粥样硬化显着相关。颈动脉粥样硬化的存在意味着心梗、脑梗风险的增加。
龋齿，简直就是给成年后心血管健康埋了颗“雷”。
看来，预防心血管病，要从儿童开始，除从小保持健康的生活方式外，从小保持口腔健康也很重要。
其实，口腔健康还是全身健康的重要门户，口腔健康做不好，还会增加食管癌、胆囊癌、脑出血、哮喘、慢性肾病等风险。
怎么保持口腔健康？ 请看《中国居民口腔健康指南》要点：
1.每天至少要刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要。还要记住饭后漱口。
2.尽量减少吃糖次数，少喝碳酸饮料；晚上睡前刷牙后不能再吃东西。
3.定期检查口腔，早期发现龋齿，早期治疗。儿童每6个月接受一次口腔健康检查。
4.牙刷口杯不混用；提倡使用含氟牙膏预防龋病。
5.儿童每6个月至少涂氟1次。
6.恒磨牙萌出后及时定期窝沟封闭。
7.由于牙列不齐可以致使食物嵌塞或滞留，从而发生龋坏。防止牙列不齐的出现有利于减少龋齿的发生，如替牙期应该及时拔除滞留的乳牙（以免影响恒牙萌出或歪斜）及多生牙，并矫正错位牙、修复缺失牙等。
8. 注意防治青少年牙龈炎。青少年牙龈炎表现为刷牙和咬硬物时牙龈出血、牙龈肿胀、口腔异味等，其病因与青春期性激素水平变化有关，更主要的是牙菌斑堆积。所以，预防和治疗青少年牙龈炎最有效的方法是有效刷牙清除牙菌斑。在出现牙龈出血后，应更注意刷牙，可在出血部位稍微多放些牙膏，轻柔地反复多刷几次，并结合使用牙线彻底清除该处牙菌斑。上述方法不能奏效时，应到具备执业资质的医疗机构就诊。
9.牙刷一般每3个月左右更换一次。如果刷毛发生弯曲或倒伏，需立即更换。
10.提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。
11.吸烟可使罹患牙周病风险增高5倍；孕妇吸烟或被动吸烟，还可引起胎儿口腔颌面部畸形。
12.选择正规医疗机构进行口腔保健和治疗，以防发生交叉感染等。
