牙齿保健也得分阶段!如何来护齿?

牙龈出血、口腔异味、牙龈发炎......你还在被这些问题困扰吗?我国85%以上成年人有不同程度牙龈炎,很多是刷牙方法不对造成的。晚上不刷牙、只刷外面牙、刷牙不够3分钟,这些坏习惯,你有吗?怎么样来呵护牙齿呢?

不正确的刷牙方式:

危害一、冷水刷牙

解读:对于牙本质敏感的人,冷水刷牙会加重敏感。

危害二、刷牙很用力

解读:用力过猛会伤害牙龈,还会导致楔状缺损。

危害三:横向刷牙

解读:横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙垃圾,还可能导致牙龈损伤。

危害四、大牙刷才刷得干净

解读:要选择适合自己牙齿的牙刷,牙刷头大小应该等于2个半到3个牙齿的密度。

危害五、一把牙刷用一年

解读:一般牙刷使用寿命最好不超过3个月。

危害六、不刷大牙

解读:刷牙时应该做到每颗牙都刷到,而且每颗牙齿每个面都刷到。

危害七、只早不晚

解读:吃了一天东西,细菌累积在口腔,晚上不刷牙,危害更胜过早上。

危害八、刷牙时间不够

解读:刷牙时间一般至少3分钟,如有戴牙套,建议延长刷牙时间。

牙刷、牙膏、漱口水,这样选!

1、使用刷头比较小、适合自己的牙刷;

2、刷毛软硬适中,刷毛顶端应经过磨圆、呈半球形;

3、可根据个人需要、或遵医嘱,选择添加不同成分的牙膏;

4、牙齿松动的患者,切不要认为含钙牙膏能强健牙齿;

5、漱口水不建议长期使用,更不可代替刷牙。

口腔保健,分阶段进行!

婴儿期:母乳,与含糖高的奶粉比,更有利于口腔健康

幼儿期:应教孩子刷牙,及时矫正咬手指、吐舌头等不良习惯。

学龄儿童:正处于乳、恒牙依次替换完成时期,重点预防龋齿和牙外伤。

成年人:每年一次深度洁牙,去除牙齿上的结石,可减少牙周病发生。

老年人:及时修复缺失牙,否则邻近牙齿会变得倾斜,造成咬合功能紊乱;牙齿缝隙易嵌塞食物,引起口臭、龋齿、牙周病等,还会造成胃肠功能紊乱和面容塌陷。

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健康管理

牙齿保健:易忽视又太过重要的健康隐患

2022-1-24 12:13:42

健康管理

牙齿保健很重要 那古人如何做牙齿保健?

2022-1-24 12:25:29

0 条回复 A文章作者 M管理员
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