寒冬来了 是用冷水刷牙还是温水刷牙好?

牙齿如长时间受到骤热的刺激,不但容易引起牙龈出血,而且直接影响牙齿的正常代谢,易诱发牙病,影响牙齿的寿命,影响身体健康。

天气愈来愈冷,小伙伴们是用冷水刷牙还是热水呢?

它们对我们的牙齿有什么影响?

到底怎样才是对牙齿最好的?

冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

热水刷牙

牙齿如长时间受到骤热的刺激,不但容易引起牙龈出血,而且直接影响牙齿的正常代谢,易诱发牙病,影响牙齿的寿命,影响身体健康。

人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。

尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温的35-36.5度为宜。

冬天刷牙时间和力度

一般刷牙时间保证5分钟左右就可以了,每天早晚两次。另外,并不是刷牙越用力越好,太用力很容易造成牙龈损坏出血,尽量保持温柔的力度,保证刷牙的时间,同样可以很好的起到清洁口腔,消除细菌的作用。

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