刷牙工具怎么选择?你选对了吗?

防止牙刷藏匿细菌,一般应每三个月左右更换一把牙刷。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢,会对口腔组织造成损伤及污染,则需立即更换。

如何选择“保健牙刷”?

1、刷头小,以便在口腔内转动自如;

2、刷毛排列合理,一般为10-12束长,3-4束宽,各束之间有一定间距,既有利于有效清除细菌,又使牙刷本身容易清洗;

3、刷毛软硬适度,刷毛长度适当,刷毛顶端磨圆钝,避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤;

4、牙刷柄长度、宽度适中,并具有防滑设计,使握持方便、感觉舒适。

若是符合上述四个条件,该牙刷可以称“保健牙刷”。

温馨提示:

(1)用完牙刷后要彻底洗涤,并尽量将水分甩去,刷头向上放在口杯中,置于通风干燥处;

(2)为防止牙刷藏匿细菌,一般应每三个月左右更换一把牙刷。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢,会对口腔组织造成损伤及污染,则需立即更换;

(3)牙刷不能合用,以防相互传染疾病,尤其是目前新冠疫情防控的关键时期。

如何选用牙膏?

提倡使用含氟牙膏。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。三岁以下儿童每次用量为米粒大小,三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约0.5-1克(长度约0.5-1厘米)的膏体即可。

如果在牙膏膏体中加入其他有效成分,如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质,则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。

温馨提示:

(1)牙膏最好换着用。长期使用同一种牙膏刷牙,会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,使牙膏失去灭菌护齿的作用。

(2)一家人不要用同一管牙膏。如果一家人合用一管牙膏,挤牙膏时牙刷头会触碰管口,口腔中的细菌会在管口聚集,随后又被别人的牙刷带走,增加交叉感染机率。

(3)一管牙膏不要用太久。牙膏使用时间越久,暴露在空气中的机会就越多,与牙刷的接触频率就越高,接触细菌的机会也就大大增加,也容易造成感染的发生。

温馨提示:

使用漱口水绝对不能代替刷牙,它只是起到辅助保健的作用。

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