1个月狂减20斤她说好身材是吃出来的

于是,一个星期前我又重拾起了自己的减肥大业,办了健身卡,收集了大量减肥食谱,但是坚持三天就放弃了,因为挨饿真的太难受了!

不知道大家当初立的减肥flag实现了没有呢?反正我是彻底失败了,没办法,健身迈不开腿,节食管不住嘴,只能在长胖这条路上越走越远。

在自己啃着薯片刷手机的时候,总能迎来一些当头暴击:

37岁的秦岚、43岁的佘诗曼、51岁的周慧敏、70岁的郑少秋……

这些逆龄生长的明星没有一个不是拥有一副轻盈纤细的好身材,看着他们自信的笑脸,感觉都是在提醒我:你该减肥啦!

于是,一个星期前我又重拾起了自己的减肥大业,办了健身卡,收集了大量减肥食谱,但是坚持三天就放弃了,因为挨饿真的太难受了!

网上的减肥食谱不仅难做,而且不管饱,吃了不到一小时就饿了,导致上班都没精神;

每次健身完都超级想吃东西,但是要控制热量,只能吃水果,结果晚上饿到睡不着;

控制自己不吃零食,反而越控制越想吃,每次路过超市都迈不开步子

……

更让人绝望的是:运动3天瘦了不到1斤,吃完一顿饭胖回3斤

难道这世上就没有吃得饱,少运动的减肥方法吗?

答案是有的,就在前段时间,我遇到火遍全球的华裔蔬食女神、谢霆锋、李宇春热赞,还和奥巴马同台的厨界新星程如玉,她告诉我:

无需忍饥挨饿,吃饱吃好照样可以瘦下来。


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健康管理

不节食不运动半个月就能瘦的减肥方法

2022-1-24 21:31:24

健康管理

他却靠吃1年暴瘦44斤究竟是怎么做到的

2022-1-24 21:47:04

0 条回复 A文章作者 M管理员
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