刷牙出血、牙龈红肿、疼痛，这种情况几乎人人都有过，在疲劳、生活不规律，刷牙潦草时更容易出现。今天萌小牙就来谈谈这个话题。
有数据统计，80%的人都遇到过牙龈出血的困扰，但仔细感受一下口中并没有十分疼痛的感觉，牙齿似乎也没有什么问题？
很多人对牙龈出血问题并不重视，以为就只是缺乏某种维生素，或者上火了，但事实上是补充了维生素和吃降火食物后，常常是没有改善，说明这不是引起出血的原因。
1、什么原因造成牙龈出血？
牙龈炎、牙周炎的前奏
其实大多数牙龈出血的真正原因是牙龈的炎症，而导致牙龈炎症的罪魁祸首则是牙齿表面堆积的牙菌斑和牙结石。
口腔是一个有菌环境，大量的细菌生活在其中，洁净的牙齿表面先是被一层唾液薄膜所覆盖，然后各种各样的细菌就会在这层薄膜上安家落户，并逐渐成熟壮大，形成一个细菌的小社会，我们称之为牙菌斑。
牙菌斑里的细菌代谢会产生许多有毒的物质，这些物质就会刺激牙龈组织形成炎症，炎症状态下的牙龈充血脆弱，受到机械刺激后就很容易出血。
牙菌斑在形成之初是可以通过刷牙清除的，但如果没有及时清除干净，牙菌斑就会与唾液中的钙质结合逐渐矿化，变成牙结石。牙结石粗糙的表面会更容易吸附牙菌斑，形成恶性循环，从而加重牙龈的炎症和出血。
服用了抗凝血药
目前，我国已经逐步进入老龄化社会，许多老年人出于预防和治疗心脑血管疾病的目的服用抗凝血药物，这些药物可能会加重牙菌斑和牙结石所造成的牙龈出血症状，使得出血量增大或者出血时间延长。
自身患有血液病（这种情况极少见）
另外一个比较少见的因素就是血液系统的疾病，比如血友病或者白血病。这些疾病达到一定程度后可以造成牙龈的自发性出血，也就是在没有机械刺激的情况下自动出血，而且一般出血量大，不容易凝血。
当然，血液病在人群中的患病率很低，而且通过简单的血液检查就很容易排除。我们日常见到的牙龈出血绝大多数都是牙菌斑和牙结石所导致的。
2、牙龈出血有什么危害？
面对牙龈出血，有人见怪不怪，习以为常；有人忧心忡忡，食不知味。牙龈出血到底应不应该治疗，任由其发展又会有怎样的结果呢？
其实牙龈出血是身体向我们发出的信号，告诉我们牙龈出现了炎症，如果放任不管，牙龈炎会慢慢发展成牙周炎，牙根周围的牙槽骨会逐渐破坏，牙齿失去了支撑，慢慢松动移位乃至脱落。在疾病发展过程中，患者还会出现牙龈肿痛、口腔异味、牙龈退缩、牙齿敏感等症状。
专家研究证实，牙龈反复出血的牙齿比没有出血的牙齿远期脱落的风险高出数十倍。
3、教你如何告别牙龈出血
早晚刷牙，保持口腔清洁
早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙一次，晚上睡前刷牙更重要，并要养成刷后不再进食的好习惯。
饭后漱口或咀嚼无糖口香糖
漱口是简便易行的洁齿保健方法，可以将刚刚附着在牙齿表面尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发生的机会。
咀嚼无糖口香糖，可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，可以作为一种预防措施，但不能代替刷牙和定期口腔检查等基本的口腔保健方式。
提倡每年洗牙（洁牙）一次
洁牙过程中可能会有轻微的出血，洁牙之后可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙齿和牙龈，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。
吸烟有害健康，应尽早戒烟
吸烟者牙齿表面常常出现褐色烟斑和牙石，口腔产生异味，影响个人外观形象和社会交往。
温馨提醒：小毛病背后有大秘密，千万不要把生活中常见的症状不当回事儿。
