我们在日常生活中都遇到过刷牙出血、吃东西出血、牙龈自发出血等情况，大部分人遇到这样的情况会认为牙龈出血是小事，无需刻意关注。但是，牙龈出血真的是件小事吗？对于这件“小事”你真的了解吗？
正常的牙龈富有弹性且坚韧，正确刷牙时是不会出血的。但是当你出现间歇性或者连续性，自发性出血或者受外界因素刺激造成的出血，都代表你的牙龈状况不好。
牙龈出血的原因有哪些呢？
1、牙周疾病
牙龈出血绝大多数是炎症的表现，也就是牙龈炎和牙周炎。经常性的牙龈出血，是因为牙龈之间的食物残渣、软垢等残留，加上清洁不到位，时间久了，就会慢慢堆积形成牙石，牙石刺激牙龈的毛细血管发生扩张导致炎症出血。
2、激素变化大
比如在妊娠期、青春期、绝经期以及每月经期，由于激素变化，牙龈变得十分敏感，容易发生牙龈炎症导致出血。
3、全身性疾病
一些血液疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等疾病的患者，也会因为血液成分或者身体机能改变，发生牙龈出血。
4、不良的生活习惯
长期吸烟会使牙龈组织难以实现自我修复。另外，清洁牙齿不到位也会诱发牙龈炎导致牙龈出血。
牙龈出血的治疗方法
牙龈病治疗的目的就是让健康的牙龈重新附着在牙齿上，减慢组织疾病的进程，缓解牙龈肿胀以及减少感染的风险，建议长期牙龈出血的患者及时去口腔科咨询专业医生进行治疗。
大多数患者在清除牙石、减少细菌数量这样的基础治疗后，牙周组织会逐渐恢复正常，牙龈出血现象消失。如果患者出血较为严重，仅仅通过清除牙石和牙菌斑可能还不够，还需要针对牙周进行治疗，进一步清除牙石或牙肉组织等。
如何预防牙龈出血？
1、每天刷牙2次
平时建议使用软毛牙刷和含氟牙膏。每3个月更换1次牙刷，旧的、磨损的牙刷不能起到很好的清洁作用。
2、每天使用牙线
不要等到东西卡在牙齿之间再使用牙线。每天使用牙线清洁牙齿，可以清除牙刷够不到的地方。
3、漱口
抗菌漱口水不仅可以预防牙龈炎，而且还能对抗口臭和牙菌斑。可以咨询牙医选择适合自己的漱口水类型。
4、健康饮食
口腔中的细菌是以食物中的糖和淀粉为食，释放侵蚀牙釉质的酸。垃圾食品和糖果中含有大量额外的糖和淀粉。应该避免过多食用这些食物以保持牙齿和牙龈健康。
5、如果吸烟，请戒烟
吸烟不仅对心肺有损伤，还会损伤牙齿和牙龈。吸烟会使人患上严重的牙龈疾病，这会导致牙齿脱落。
