老掉牙:爸妈牙口越来越不好怎么办?

人类通过亿万年的进化,牙齿也从端生牙到槽生牙,有了长长的牙根,就像大树的树根长在土壤里一样,通过牙周膜的连接,牢牢地固定在颌骨内,然后再通过各个牙之间的紧密接触,发挥咀嚼功能。

你越长大越会发现,爸妈的牙口越来越不好…

当爸妈年纪越来越大,就会开始“掉牙” …

人们总说“老掉牙、老掉牙” 难道事实真的是这样?

关于老年人牙齿健康问题…

必须要先为大家科普——「8020」计划。

8020 计划和老人的健康密切相关,早在2001年,世界卫生组织就提出了“8020计划”,也就是说80岁的老人应该具有20颗功能牙。

这是因为人类通过亿万年的进化,牙齿也从端生牙到槽生牙,有了长长的牙根,就像大树的树根长在土壤里一样,通过牙周膜的连接,牢牢地固定在颌骨内,然后再通过各个牙之间的紧密接触,发挥咀嚼功能。

当牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时,就开始影响身体多个系统的功能了,提出“8020计划”目的在于通过延长牙齿的寿命来保证身体健康,提高生命质量。

老掉牙的原因?

既然牙齿这么坚固,为什么年纪大了还是会掉牙?

通过上面的描述,我们知道牙齿和牙周组织是密不可分的两个部分,老年人牙齿脱落的主要原因还在于牙周病

什么是牙周病?牙周病是指发生在牙支持组织(牙周组织)的疾病,包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织(牙周膜、牙槽骨、牙骨质)的牙周炎两大类。

牙周病的危害?牙周疾病是常见的口腔疾病,是引起老年人牙齿丧失的主要原因之一,也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。

牙周病的症状?牙周病患者的直观感受则是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙齿松动、移位、咀嚼无力,再进一步发展牙齿会自行脱落,侥幸没有脱落的也因根基不稳而被拔除。

牙齿松动就好像树木水土流失一样,没有了牙周组织的支持,牙齿就出现松动。

老人如何才能不掉牙

保持口腔清洁

老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

此外,一日三餐要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。还应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后逐日增加击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。

此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

及时修补牙齿

千万别觉得年纪大了,掉一颗牙齿也没啥关系,缺牙会引起牙齿位置改变,牙齿位置改变后牙齿就会松动,其它的牙齿也会脱落,所以当牙齿出现缺损时,一定要及时修补,有缺失牙齿的情况应尽早修复缺失牙。

不要吃过硬的食物

都说人越老就越像孩子,牙齿也一样,老年人的牙齿是比较脆弱的,当吃一些过硬的食物时,很容易引起牙齿断裂,所以,坚果类的食物,老年人最好不要吃。

保持健康的饮食习惯

老年人应该常吃些粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,对牙齿有较多的摩擦,有利于牙齿清洁。老年人应该常吃些粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,对牙齿有较多的摩擦,有利于牙齿清洁。

让我们向「老掉牙」说拜拜,牙齿不会松动,「8020」将不再遥远!牙好才能身体好,有个好身体,才能安享幸福晚年!

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健康管理

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2022-1-22 22:29:06

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2022-1-22 22:40:27

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