冬季，你知道牙齿的脆弱吗？
冬季，人体免疫系统相对薄弱，是疾病高发的季节，但是，很少有人知道牙齿也怕过冬，需要呵护。
中医认为“齿为脏腑之门”，牙齿跟胃、肠、肾等脏器关系密切，注意日常口腔的呵护，也是身体保健的一方面。
冬季预防牙齿小贴士
定期看牙医：经常进行牙科检查，防患于未然！不要等到牙齿疼了，拖延到严重了再想着如何去治疗。比如：每年定期洗牙，在孩子换牙的时候带着孩子多去检查牙齿，及时发现问题及时解决。
学会选牙刷：根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷更小。建议平时的牙刷选择小头、软毛、圆顿刷头，买牙刷时需要注意看一些尺寸，买到合适的大小。
学会选牙膏：牙膏是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。牙膏分为普通牙膏、含氟牙膏和药物牙膏三大类。可根据自身牙齿情况，选择合适的牙膏！
避免冷热不均：冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。所以冷热交替时，牙痛的发生率更会大大提高。
当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉。
从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应过段时间后再吃喝，避免冷热交替的刺激。平时漱口时，尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。
饮食清淡：冬季饮食应以清淡食物为主，不可过多摄取油腻、辛辣的食物，这样会造成身体内火旺盛，从而诱发口腔异味。
但是，大家总是觉得冬天和火锅更配！热气腾腾的火锅，是冬季极受欢迎的美食之一。
然而，火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜，加之火锅又以辛辣为主，偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多，吃多了很容易致人上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。
所以，即使是难以割舍也要控制自己的嘴巴，火锅好吃，可不要贪吃哦！
