吃糖过多导致龋齿形成，吃糖过多，要是再不注意口腔卫生，就会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的繁殖条件，将糖转化为酸侵蚀牙齿，从而导致龋齿形成。
你愿意吃糖吗？相信没有人不爱吃糖，很多人认为，吃糖能够增加幸福感，家中有小孩子的父母更是知道，孩子对五彩斑斓的糖果，有着无限好奇，吃糖真的有很多坏处。
吃糖的坏处
一、吃糖过多导致龋齿形成，吃糖过多，要是再不注意口腔卫生，就会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的繁殖条件，将糖转化为酸侵蚀牙齿，从而导致龋齿形成。
二、吃糖过多，会过度刺激肠粘膜，引起腹胀、腹泻，影响食欲和养成分吸收，容易造成营养不良。
三、吃糖过多，容易上瘾，类似于毒品成瘾，甚至会出现戒断症状。许多研究表明，糖对大脑的诱惑程度相对于可卡因对大脑的诱惑程度是相当的（甚至更大）。研究发现嗜酒与吸毒的人更偏爱甜食，这种相关性可能与环境及遗传因素相关。
四、引起肥胖，糖耐量异常，甚至糖尿病风险。在对小鼠的研究发现，仅仅吃糖不会引起肥胖，但会优化食物的口感，导致暴饮暴食，最终引起肥胖。
五、过量的吃糖会影响人的认知功能，尤其会恶化海马的记忆功能。研究发现高糖饮食会使老年人认知功能障碍及痴呆的风险增加。
但是糖尿病真的不是吃糖引起的！
实际上糖尿病，是由于胰岛素绝对或相对不足造成的，跟吃糖没有必然联系，俗语说“无糖不小孩”。
怎么科学吃糖
美国儿科协会不推荐给1岁以下的小儿吃糖，对于1岁以下的孩子不建议饮食中额外加糖，购买辅食，首选无糖食品。对于1岁以上的宝宝，要注意控制吃糖的次数和数量，享用甜品时尽量放在两餐之间。吃完糖，立即刷牙，加强对牙齿的保护。
最后大家注意生活中隐形的糖，潜藏在零食中，比如饼干、冰激凌、风味酸奶等，含糖量相当高，尽量少食或不食。
