聚会应酬过后，总感觉牙齿被掏空？
40岁，刚刚到达了事业的高峰期，工作、家庭、人际关系都处在最佳状态，这个时候的交际应酬越来越多，可平时老实安稳的牙齿，却开始罢工了，吃肉开始塞牙，牙齿变酥变脆，牙缝莫名变大，喝完酒，人未倒牙先倒……
牙齿时常感到酸痛、松动、咀嚼无力，难道真的是“人老牙先衰”？
刷了一辈子牙，原来都是在“自残”？
其实，这可不是牙齿故意来捣乱。据口腔临床显示，人过35岁，人们牙齿的健康开始走下坡路，40岁以后牙齿呈加速度态势老化——松动牙、烂牙根、缺失牙会越来越多。
用牙过度，且不好好保养，都会导致一系列牙齿问题，但也有很多老人，高龄时依然拥有一口健康好牙，究其原因，是不是我们平时最基础的保养——刷牙的方法错了？
先看看下面的刷牙误区，你犯了几个？
错误一：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
错误二：刷牙使劲太大
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，甚至伤及牙龈。
错误三：刷牙横着刷
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。
刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
错误四：刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。
错误五：刷牙时间不对
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
第一步，好好刷牙，防止牙齿“提前下岗”
①择软毛牙刷，30度左右温水，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向；
②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；
③两颗两颗刷，水平刷十次；
④刷颊侧用同侧手，刷舌侧用对侧手；
⑤前后左右，面面俱到。，
第二步，改掉生活坏习惯，作用大过保健品！
（1）少抽烟
烟草中含有大约4000种的化学物质，其中有害物质有大约200种，那些物质都被口腔内的粘膜直接吸收掉了，吸烟会引起口腔癌、咽喉癌等恶疾。·
由于尼古丁和一氧化碳的影响，吸烟会引起血液循环不畅、免疫力低下，引发牙周炎病变和恶化。同时吸烟还会导致烟牙、蛀牙。
（2）不过度饮酒，或者碳酸性饮料
中年人应酬多，自然免不了喝酒，酒类中的酒精对口腔有一定程度的刺激作用，
啤酒中含有碳酸，碳酸是牙齿的天敌，尤其夏天的冰镇啤酒，强烈冷热刺激会导致牙釉质结构断裂，形成隐裂，让牙齿大受“内伤”。
白酒里含有的酸性物质，对牙齿珐琅质的会产生不小的腐蚀性。实验发现，将成人牙齿浸泡于白酒一天，牙齿钙质与一种称为磷的矿物质都会减少。
常喝红葡萄酒的人会发现牙齿上长满斑点。纯红葡萄酒中含有天然色素——酚类化合物花青苷，对牙齿不会造成伤害。但有的红酒不纯，深红的颜色往往来自人工色素，就会侵蚀牙齿。
（3）生活作息规律，不熬夜
熬夜容易引起身体上火，牙龈肿痛出血，甚至引发急性坏死性溃疡性的牙龈炎，大大损害口腔健康。
第三步，让专业医生，挽救你的“中年牙危机”
口腔疾病往往早期没有自觉症状，很难自己发现，所以最好每半年或者一年去看一次牙医，进行全面的口腔检查，防患于未然。
1、定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失；
2、牙周病的发生可随着年龄的增长而加重，另外由于中年人牙龈萎缩牙根外露牙间隙变大，容易嵌塞食物，易发生根面龋，其发展快，造成牙髓炎根尖周炎等，有些烂牙或者烂牙根存在慢性炎症，若不治疗会发展成为病灶引起其他系统和器官的疾病。
牙口好，成功人生更有滋有味！中年人，是城市的中流砥柱，承载了太多的负担与压力，从此刻起，关爱牙齿，关爱身体，把成功的事业和幸福的生活，过得有滋有味。
