牙龈出血怎么办 如何预防牙龈出血?

牙龈出血与维生素C缺乏有一定的关联,多吃富含VC的新鲜蔬果和蔬菜。如桔、橙、番茄、菠菜等都富含维生素C,另外也可以口服一些VC片。

牙龈出血是口腔科常见症状之一,是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝,重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。那么牙龈出血怎么办?如何预防牙龈出血

一、牙龈经常出血是怎么回事

1、压力突然增大

很多人由于近期工作压力突然增大,在刷牙时牙龈总是出血,并且有口臭。在放松压力的同时,建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治(即洗牙),然后坚持配合正确有效的刷牙方法。

2、刷牙方法错误

选择正确的刷牙非常重要,正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是:刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行,刷毛指向龈缘,刷毛与长轴成45°角,转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时由下往上刷,同一部位要反复刷5~6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面,清洁牙合面的窝沟点隙,每侧来回刷8~10次。

3、有些全身性疾病

牙龈出血本身只是许多疾病的症状,而不是一种疾病,有些全身性疾病也能引起牙龈出血,像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此,如果牙龈反复出血,或皮肤时常出现一些青紫色的斑点,同时脸色发黄、全身无力等症状,就应该及时做血液、肝功能等相关检查。

4、牙刷

应先检查牙刷刷毛是否过硬,并及时更换软毛的新牙刷,一般来说,牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。

二、如何预防牙龈出血

1、养成早起和睡前各刷牙一次

每次3分钟,饭后漱口的好习惯。每次刷牙最好使用温水,这样会让自己的牙齿和牙龈感觉舒服很多。

2、使用的牙刷最好选择毛刷比较柔软的手动或者电动牙刷

刷牙时最好使用巴氏刷牙法刷牙。声波电动牙刷相对于手动牙刷,清洁力高于手动牙刷600倍,可以彻底清洁牙齿每条缝隙,为你清除99%以上的牙菌斑

3、多吃各种蔬菜

达到营养合理搭配,每一种蔬菜的营养组成不同,合理搭配,可以保证不缺少任何一种营养。特别是绿叶蔬菜,它可以提供更多的维生素,对牙齿和口腔有益。

4、多吃各种水果

补充各种的维生素和矿物质。维生素影响人的身体各种机能的正常协调发展。

5、戒烟、戒酒

烟和酒会使保持口腔健康所需的维生素及矿物质流失,因此要想有健康的牙齿就必须戒烟和酒。

三、牙龈经常出血怎么办

1、补充VC

牙龈出血与维生素C缺乏有一定的关联,多吃富含VC的新鲜蔬果和蔬菜。如桔、橙、番茄、菠菜等都富含维生素C,另外也可以口服一些VC片。

2、使用电动牙刷

电动牙刷比手动牙刷能多清除38%的牙菌斑,而且电动牙刷能减少六成左右的刷牙力度,令牙龈炎与牙龈出血程度大大降低。

3、坚持每半年洗一次牙

在彻底去除牙石牙垢、不当的补牙及食物嵌塞等刺激因素后,通常都能够顺利止血。爱护口腔的人,最好每半年洗一次牙,将牙菌斑和牙石去掉,对缓解牙龈出血也有一定帮助。

4、使用药物牙膏

加入了金银花、田七、两面针、白药等中草药成分的牙膏,具有清热解毒、消炎、预防牙龈出血的功效。使用药物牙膏时注意牙膏量要稍多一些,刷牙时间更长些,才能达到最佳效果。

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