口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。
相关人员指出，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实这是错误的做法，漱口水是不可代替刷牙的。
漱口水不能代替刷牙
其实单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，因此千万不能用漱口水代替刷牙。
记住！不管是多么高级多么好的漱口水，都不能代替好好刷牙！
一旦牙齿口腔出问题了，我们总把原因归咎于人老了！但其实，根本原因就在于，你没有好好爱护爱惜你的牙齿。
漱口水作为一种新型的口腔清洁用品，通常分为保健性漱口水和治疗性漱口水。
保健性漱口水：一般是可以在超市自行选购的漱口水，具有去除食物残渣和清新口气的作用。
治疗性漱口水：只有根据医生给患者开的处方才能够购买的药物性漱口水，主要治疗牙龈炎、牙周炎、牙齿敏感和口腔溃疡等疾病。
漱口水固然能去除口腔内的食物残渣和部分软垢，但与传统刷牙相比，漱口水无法彻底清除牙齿上的菌斑及一些细小缝隙中残留的食物。
而且，刷牙的一个主要目的是去除附在牙齿表面的牙菌斑，在这个过程中，最关键的就是牙刷的物理摩擦，而漱口水无法进行这种摩擦，因此使用漱口水刷牙对去除牙菌斑的效果是有限的。
如何高效的使用漱口水？
首先在一个小杯子里倒入20毫升漱口水，有些含氟漱口水只需用10毫升，然后将漱口水倒入嘴，闭上嘴巴漱口，禁止吞咽。
漱口30秒至1分钟，具体时间参照说明书，确保口腔和牙齿都覆盖到然后吐掉，漱口完毕。使用漱口水后半小时至一小时内不要进食，这样会增强漱口水的功效。
使用漱口水后不要立即用自来水再次漱口，避免漱口水中的有效成分被稀释，效果变弱。
漱口时禁止吞咽，远离儿童，现在有些不含氟的漱口水，是可以给儿童使用的，避免含有酒精的漱口水。
使用漱口水时，需要注意以下两点：
1、使用漱口水时，也要刷牙 不论哪种漱口水，都只是辅助保持口腔卫生，都不可以替代刷牙。
2、不要长期使用强力抗菌的漱口水 在没有医嘱的情况下，不要长期使用含强力抗菌药物的漱口水。
长期使用含抗菌药物的漱口水，并不能减少蛀牙风险、减轻牙龈炎症，反而会造成口腔正常菌群的失调、牙齿变色等不良影响。
在这里要特别强调一下任何口腔保健措施都不能代替刷牙，口腔健康首重刷牙，每天餐后和睡前洁牙，是预防牙周病和蛀牙的最重要工作；以及使用牙线或牙间刷洁牙，才是维护口腔健康最好的方法。
