人体的哪个部位最脏？如果告诉你嘴里的细菌比地球上的人还多，你可能会大吃一惊。这些细菌不仅会导致口腔疾病，还可能引起全身疾病。
近期，日本东北大学学者领衔的一项新研究显示，使用假牙的老年人如果不每天清洗假牙，患肺炎的风险恐将提高30%。口腔护理有助于预防肺炎。
假牙不清洗会导致细菌滋生
口腔医院牙周科戚刚刚主治医师介绍，既往许多研究已经明确，口腔里存在大量细菌，一些革兰氏阴性厌氧杆菌致病性和毒力非常强，如牙龈卟啉单胞菌、福赛坦式菌、伴放线聚集杆菌等，可以经过唾液进入肺部，从而会使老年人患上致命性的肺炎。
另外一种途径是通过血液。一般在口腔健康的情况下，致病性菌株比率比较低，在局部有炎症的状态下，比如患有牙周炎、牙龈肿痛的情况下，致病性的厌氧菌的比率就会明显增高，这些细菌也可以直接进入组织和毛细血管，通过血液循环到达肺部等各个器官。比如慢性阻塞性肺病、获得性肺炎，这些都是老年人常见的疾病。
假牙表面也会有细菌的黏附，长期不清洗会有牙石的沉积钙化，牙石里含有大量的细菌和细菌产生的毒素。
口腔健康和全身健康都有关
事实上，口腔健康和全身健康相关性非常密切。戚医师指出，目前可以明确的是，牙周病和糖尿病、冠心病、低出生体重儿、关节炎、胰腺疾病等都有关。
较常见的人群如孕妇，流行病学调查显示，孕妇如果患有牙周炎，约5%人可导致早产或者出生低出生体重儿。炎症因子会经由血液循环到达子宫，导致早产。所以妊娠前应该做好口腔疾病的预防和治疗。
在糖尿病人群中，牙周炎的发生率较高，有学者建议牙周炎是糖尿病的第六症状。一方面，糖尿病会加重牙周破坏，另一方面，牙周炎症也会影响血糖的控制。所以对于糖尿病患者，血糖控制在一定范围内有利于牙周炎的治疗和控制，有效的牙周治疗亦有利于血糖的控制。
如何做好口腔护理？
预防为主，早期治疗。
牙不好问题全身跑，如何远离细菌危害，以下建议：
一、要养生良好的口腔卫生习惯。
进食后及时清水漱口，条件允许可刷牙，掌握正确的刷牙方法。除了使用牙刷，相邻牙齿的缝隙还需要借助牙线、牙间刷辅助清洁，也可辅助使用冲牙器。牙线可以随身携带。牙间刷主要适用于牙龈萎缩严重、牙缝比较明显的人群使用。
二、定期进行口腔检查。
“牙根部有病变，就像一个细菌库，容易储存很多细菌，而口腔是一个整体，病变牙齿不及时治疗其致病细菌会影响到其他牙齿。”
“我们常说老掉牙，其实并不是年龄大了才掉牙，大多数是因为牙周炎导致的牙脱落，且未及时治疗。”目前造成成年人掉牙最首要的原因是牙周病。牙周病早期只是牙龈炎症，及时治疗是可逆转的，而一旦发展到牙周炎引起牙槽骨的破坏，造成牙槽骨吸收，是不可逆的。
所以，最好每半年上医院口腔专科检查一次，及时发现并治疗口腔疾病。
三、饮食上多吃粗纤维食物。
戚医师说，在口腔检查中发现，一些人平时吃东西是单侧咀嚼的，咀嚼的那一侧牙齿就会比较干净，而不咀嚼的一侧口腔卫生状况就差很多。这是因为食物在咀嚼过程中可以对牙齿起到一定的冲刷作用，尤其粗纤维含量高的食物。所以，建议饮食方面多吃粗纤维食物，少吃饼干、蛋糕等精细食物。老年人更是如此，有牙龈萎缩情况，牙缝清洁不佳，更容易出现牙龈炎症，还容易诱导牙周病并发症。
四、牙齿缺失后要及时补镶牙。
牙齿是用进废退的，缺失牙的部位没有得到刺激，时间一长牙槽骨会逐渐萎缩。牙齿缺失不仅会对面部支撑、发音功能造成影响，还会影响咀嚼功能，进而影响食物的消化吸收。
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假牙佩戴者一定要养成正确的假牙保养清洁习惯，清理活动假牙时要把假牙取下来洗刷。每天临睡前摘下假牙，放在泡有假牙清洁片的液体中进行浸泡，早上佩戴前用软毛刷轻轻刷洗并用清水冲洗干净之后再戴上。
