过完正月十五的元宵节，很多人也都已经走上了自己的工作岗位了，这个年也就算正式地过完了。不管是上学还是上班的漂亮小姐姐们，又加入到庞大的减肥大军当中来了。下面就让我们一起来看一看，有哪些营养价值高口感又丰富的减肥餐吧。
首先就来介绍几款沙拉吧！第一个人气沙拉，就是这一款西红柿豆腐沙拉了。豆腐具有非常丰富的高蛋白质，这是众所周知的一件事情。再配上高维c的西红柿，减肥效果是绝佳的。
而这个沙拉的制作过程，也是非常的简单易学的。它的主要配料有生菜，豆腐，黄瓜，洋葱，提子。经过简单的烹饪搅拌，一道色香味俱全的蔬菜沙拉就这样完成了。相信这款沙拉一定是上班族减肥党的最爱了。
而下面这款减肥沙拉，则是学生党的最爱了。这款水果沙拉的主要材料有：草莓，苹果，香蕉，圣女果，再加上一小把干果。一道简简单单，又营养丰富的减肥水果沙拉，就这样制作完成了。如此高颜值的水果沙拉，不管是晒朋友圈还是为女朋友准备，都是学生党们最心仪不过的了。
如果有人问什么样的早餐，是最适合减肥党的。那么下面的这一道简简单单的爱心早餐，一定是减肥党们的最爱了。十克的鸡蛋煎至金黄，配上晶莹剔透的虾仁。再烤上两片40克的紫薯黑麦面包，相信这样一道简单易做的早餐，一定是减肥党们的福音了。其实在减肥时，不光是要多吃蔬菜水果，适量的谷类也是非常重要的。
如果说什么样的减肥午餐，是最适合减肥党的。那么沙拉配上煎鱼，鸡蛋，红豆薏米水，再加一个大橘子，一定是减肥党的福音了。这道减肥午餐也有着非常高的颜值，而它的营养含量也是非常高的。制作过程也是非常简单的。包菜切成丝，加上西红柿再配上沙拉酱。将鱼片煎至金黄，配上鸡蛋，可口的减肥午餐就这样完成了。这样一道简简单单的减肥午餐，不仅有着低卡路里。还能将一天的热量给补充齐全。
很多人都觉得晚餐不宜过多，但晚餐也是最不可缺少的。对于减肥而言，鸡脯肉，玉米土豆泥，一个小橙子配上百香果蜂蜜水，这一定是减肥晚餐档的最佳选择了。对于一个女孩儿而言，无时无刻都要有着精致的生活。而这一道色香味俱全的减肥晚餐，一定可以满足女孩儿们对精致生活的所有要求。
而晚餐对于一个减肥的女孩子，是非常重要的。如果不吃饭，很多的时候胃就会被饿坏掉。而合理饮食，则会让女孩拥有一个苗条又让人羡慕的好身材。蟹肉鱼芋泥沙拉抹个吐司，再配上一块小牛肉，加一个煎蛋，配上一杯蜂蜜柚子水。一道可口的晚餐就这样完成了。
