必须补充足够的蛋白质，每天人体要补充60g-80g的蛋白质，这样才能稳定基础代谢，五脏六腑正常运行，才能帮你消耗脂肪。
俗话说减肥就要管住嘴，迈开腿。但是，如果你已经吃得很少了，怎么还有力气减肥呢？
所以，减肥期间还是要吃饱才行，这里的吃饱是指五脏六腑吃饱哦，因为只有它们吃饱了才有力气帮你代谢脂肪。
怎样才能让五脏六腑吃饱呢？
必须补充足够的蛋白质，每天人体要补充60g-80g的蛋白质，这样才能稳定基础代谢，五脏六腑正常运行，才能帮你消耗脂肪。
常见的高蛋白低热量的食物有哪些？
首选的是鸡蛋，牛奶，其次是虾肉，鱼肉，牛肉，兔肉，鸡肉等等。
所以并不是一味的少吃就能瘦，吃对食物才能帮助我们减肥哦~
