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无糖饮料其实比含糖饮料更伤牙齿?

很多人都知道,“爱吃糖容易蛀牙”,但单纯吃糖并不会引起龋齿,一颗蛀牙的出现往往需要4个因素,分别是易感人群、碳水化合物(糖类)、细菌以及作用时间。

提及保护牙齿,很多人第一个想到的就是少吃糖。但最近一项研究显示,无糖的饮料或许更伤牙?

其实,未必像听起来的那么匪夷所思,因为最伤牙齿的,不是糖,而是酸。

无糖饮料伤牙?关键在“酸”

墨尔本大学的科学家测试了23种不同种类的饮料,包括软饮料和运动饮料。

他们发现,含有酸性添加剂和低pH值的饮料,可以导致牙釉质很大损害,哪怕这种饮料并不含糖。

具体来说,无论含糖和无糖软饮料(包括调味矿泉水)都可以产生的牙齿的严重腐蚀,两组饮料之间的效果没有显着差异。

8种运动饮料的测试中,除了2种(具有较高的钙含量)以外,均被发现可以引起牙釉质的腐蚀;研究也发现,无糖饮料可以导致30%到50%牙釉质软化,无糖的苏打水和糖果可能危害更甚于真正的饮料和糖果。

这个研究结果听起来相当匪夷所思。

毕竟我们从小都知道,爱吃糖容易有蛀牙,可现在却说:不是这样。

研究者对此的解释是,问题出在“酸”上。

比如无糖可乐,虽说没有糖,但为了口感,它被添加了更多的柠檬酸和磷酸,而这些其实反而更伤牙齿。

口腔医生的回答可能更让你吃惊:之所以我们认为吃糖多伤牙,其实归根到底,也是因为“酸”!

吃糖多伤牙?关键也是“酸”

很多人都知道,“爱吃糖容易蛀牙”,但单纯吃糖并不会引起龋齿,一颗蛀牙的出现往往需要4个因素,分别是易感人群、碳水化合物(糖类)、细菌以及作用时间。

龋齿形成和口腔里一些致病菌有关。这些细菌会与唾液、食物残屑混合在一起,牢固地附着在牙齿表面和窝沟中,形成菌斑。

而菌斑中的大量细菌产酸,造成菌斑下面的釉质表面脱钙、溶解,最终伤害到牙齿本身。也就是说,根源还是在“酸”上。

正是因为吃糖多又不清洁,导致口腔里的那些有害菌大量增殖并形成菌斑,最后菌斑里的细菌大量产酸,终于毁了一口好牙。

此外,还有一种牙齿酸蚀症,更与“酸”脱不了干系。

我们曾经遇见一个孩子,因为几乎每天一瓶碳酸饮料,结果患上牙齿酸蚀症。

满口牙看起来白但其实没有光泽,而且会有小片剥落,牙齿表面也变得斑驳,至于冷热酸疼肯定也少不了。

这就是典型的由于糖分及碳酸成分长时间在口腔里停留,腐蚀牙齿表面所致,导致牙切面变薄,牙齿变脆,而且也变得敏感。

换句话说,饮料中无糖固然有好处,但如果有酸,对牙齿的伤害,依旧是“杠杠的”。

什么饮料补牙?据说茶最好

要保护牙齿,肯定要控制“酸”。

比如各种软饮料,不要光看“无糖”就心花怒放,人们更要关注其中是否有添加诸如碳酸、柠檬酸等成分。

如果有,那么喝的时候最好用吸管缩短酸性物质和牙面的接触时间;喝完也可以漱漱口,或者喝点白开水、淡茶水。

当然,更好的方式是重视口腔清洁,不仅早晚刷牙,餐后漱口,有条件更应该做到餐后也刷牙。此外,不同的饮料对牙齿的伤害程度也不尽相同。

据了解,国内有专家研究不同的饮品对牙齿的影响,再将新鲜健康的恒牙浸泡在不同饮料中,通过不断比照,那些低pH值的饮料和高糖饮料对牙齿都会起到酸蚀、破坏作用。

而除了白开水外,“茶水”的牙齿其牙釉质硬度起初略有变化,但很快回升并保持原有硬度,说明普通茶水对牙齿而言,也是比较健康的饮料。

对于已经被酸危害的牙齿,如果出现牙齿敏感,咀嚼茶叶或用生大蒜在敏感部位摩擦2-3分钟,也可起到一定的脱敏作用。

当然,更重要的还是接受专业医生的治疗,改变生活习惯,及时处理,避免问题进一步加重,同时修复牙体。

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健康

一旦患上牙周病 就需要终身维护治疗

2022-1-22 22:43:11

健康

牙病拖延症你中枪了吗?越拖花钱越多!

2022-1-22 22:51:22

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0 条回复 A文章作者 M管理员
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