颠覆你的认知 饭后刷牙竟然不科学!

我们的牙釉质即是世间最坚挺的东西,但同时也是最脆弱的。因为凡是pH5.5以下的饮食都会使牙齿表明产生“脱矿”的状态。

吃饭马上就刷牙牙齿会咋样?

在论及这个问题之前,我们先看看你每天有没有刷牙?如果连基本的两次都做不到,以上小标题说的饭后刷牙似乎就离你太遥远……

说到饭后刷牙,小编不禁总会想起以前一个同事。

我跟她没有过工作之外的聊天,但我敢肯定她每天至少刷3次牙。早起一次、睡前一次、中午饭后又是一次!

不可否认,她有一个好习惯,只是似乎弄错了爱牙的“度”。

其实,我们的牙釉质即是世间最坚挺的东西,但同时也是最脆弱的。因为凡是pH5.5以下的饮食都会使牙齿表明产生“脱矿”的状态。

这时候没如果没等到口腔中的唾液,帮忙将牙齿再度矿化,而马上进行刷牙,就很容易对牙釉质造成万吨的AP伤害,感兴趣的话可以自行在网上搜索相关文献。在17年,国内口腔医学杂志中就有相关的研究。

吃过酸性食物后马上刷牙,牙釉质的表面会呈现大量且密集的凹陷状况,时间拖的越久,其牙釉质的表面越显得光滑。

也就是说,食用了含酸性的食物,会使牙齿表明的牙釉质产生软化,且与牙齿中的钙、磷分子发生反应,将其分离出来,牙齿自然变得脆弱,而在这时候刷牙对牙齿显然不是什么好事。

此刻,或许会有些爱抬杠的小伙伴跳出来了——

“你上面说的是吃酸性食物,那我从来不吃酸的东西,是不是就没事啦?”

哪怕我们早晚都在吃的白米饭,以及一些非酸性的食物。

这些东西初入口中确实不会产生腐蚀,但只要片刻的时间,口内的细菌就会帮忙一起消化食物残渣,随即缓缓产生大量的酸,进而开始腐蚀我们的牙齿。

用一个简单的生产链表示:

(非酸性)食物入口——粉碎形成残渣——由细菌使残渣产生酸性——酸性物质破坏牙釉质。

再往后,又回到了我们标题的原点,频繁的在这个环节刷牙会对牙齿造成伤害。

此外,还可以两种选择,一个是更为恐怖放弃刷牙→形成龋洞(也就是我们常说的蛀牙)

再一个是较为合理的选择,即饭后先漱口,再等30分钟左右,当牙齿表面的牙釉质恢复平整,再刷牙是最科学健康的!

牙釉质,是人体骨质中最为坚硬的地方,其主要成分是羟基磷灰石。

不过,即便它如何坚硬,也不能改变它无法再生的事实!也就是说,倘若你长期坚持饭后马上刷牙,牙釉质会慢慢被消磨殆尽,最后露出来的就只剩下黄色的牙本质了。(具体需要多长则因人而异)

是啊,我们要认清刷牙的目的。我们刷牙是为了处理口腔内的菌斑,而不是帮忙清理饭后的食物残渣!

其实,午饭过后不一定非要刷牙,只要能及时清理口腔内的食物残渣,用牙线清洁牙间隙的嵌塞。

至于刷牙,保持早起一次,睡前一次就足够了!

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