日防夜防孩子牙齿还是长残 竟是舌头害的

你能决定孩子的基因,能防止他们得牙病,甚至还可以阻止他们没事瞎磨牙、口呼吸等坏习惯,但你未必能监督到那条潜藏在体内的“祸根”,这条祸根正是舌头。

前阵子,小编收到一个小伙伴的牢骚:

“我是日防夜防,可我家孩子牙齿的位置还是长残了!”

经常光顾口腔科普的小伙伴可能知道,牙齿错颌畸形的必要条件,但有些东西还真是防不胜防。

是啊,你能决定孩子的基因,能防止他们得牙病,甚至还可以阻止他们没事瞎磨牙、口呼吸等坏习惯,但你未必能监督到那条潜藏在体内的“祸根”,这条祸根正是舌头——

其实舌头的发力与摆放也是一门艺术!

这个看似世人皆知的小事,如果稍不留意还真可能让人破相。

比如,你没事就爱伸伸舌头——

舌肌与唇、颊、咀嚼肌的平衡与否,影响着牙弓的发育过程,也影响着牙齿的排列情况。

简单的说就是舌肌若长时间的发力与牙齿,就很容易导致牙齿的错颌畸形,也就是我们常说的龅牙。

据统计,人类每天会吞咽600次上下,这对上颚会产生有 2 磅的作用力。对上颚频繁的产生这种力道,再加上没事的时候舌头不知觉得上顶,就极可能对牙弓产生作用。

也包括吞咽的时候,舌头总会反射性的前倾,牙齿自然就收到向前的推力。滴水穿石,久而久之牙齿就会向前突起,严重的甚至会导致牙齿开合……

有个研究者曾经对一只猴子做了一次相关实验。

正常情况下,猴子闭着嘴巴用鼻子呼吸,舌头贴住软腭,牙齿一般是健康且齐整的。

可当研究者把硅胶塞住猴子的鼻子,强迫其张嘴呼吸,舌头贴不着上颚。

结果,猴子的下颚牙弓慢慢变窄,上颌牙弓长度减小,逐渐形成了门牙反咬合地包天。

这类实例在我们人类身上比比皆是,比如下面这位原本清秀可人的小可爱,因为鼻子过敏养成了口呼吸的习惯,随即下巴后缩缓缓形成龅牙的模样。

相信小伙伴身边也有不少这类的范本,这里小编也不做一一述说。

重点来了!!!

舌头究竟要摆放在哪?怎么运动才是最科学的?

1、N点训练法:

所谓N点训练法,即是将舌尖放在N点不触及上前牙的位置。

每天两次每次保持2分钟(N点是切牙乳头的位置,发英文N时末尾舌头的位置点)。

2、弹舌训练:

将舌尖舔在N点上,然后让孩子整个舌体吸在天花板上再放松,产生一个弹响的声音。弹响之后再紧接着把舌尖再放在N点。

每天两次,每次50下。

(该训练是否标准,并不是你弹响弹的快不快,而是你弹响的时候那个声音亮不亮,呈现一种“哒哒”似马蹄的声音)

3、舌吸上腭训练:

开始的时候将舌尖舔到N点,再用吮吸的方式让整个舌体贴在天花板上,并且稳定在上面不让舌头掉下来。

每天练习两次,每次不保持2分钟。

4、卷舌训练法:

将舌头自N点向内卷起来,尽可能卷到最里面的软硬腭交界处。

每天练习两组,每组50次。

5、舌上翘训练:

舌尖处在N点,然后整个舌体吸在天花板上保持2秒,再让舌肌放松又回到舌尖在N点位置,每2 秒钟循环往复做一次这个动作。

每天2次,每次1分钟。

注意:舌头贴在天花板的时候,舌尖依然要停留N点位置。

该方法除了可以维护牙齿健康生长之外,还对舌头的灵活度很有帮助,这也会给孩子成年后踏上社会带来莫大的好处!

心动不如行动,让我们的舌头都动起来!

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